暑假臨近尾聲，如何幫助孩子們快速從“松弛假期模式”切換到“規律上學模式”，以飽滿元氣迎接新學期，成為家長和學校關注的焦點。

傍晚時分，暑熱稍減，為幫助孩子收心，姜堰區張甸鎮開設了運動課堂。

小學生周煜晟說：“雖然很熱，出了很多汗，但是和小伙伴們一起跑步 、做游戲，我非常開心。”

小學生蔡沐妍說：“在空調房里待多了容易頭暈，我們要多出來鍛煉，馬上要開學了，多流流汗，迎接新的學期。”

今年是“全國體重管理年”，其中中小學生超重等問題廣受關注。暑假即將結束，不少社區成立了“彩虹助跑團”，由教師帶隊，組織孩子們適時適量開展體育運動，幫助恢復“元氣”，迎接新學期。

泰州市第五人民醫院兒少精神科副主任王瑤說：“運動可以促進我們的大腦釋放更多的多巴胺，適當的運動之后，孩子的精力會得到一定的恢復，情緒狀態也會逐漸回歸平整?！?/p>

每當新學期開學，總會有一些學生會出現心里焦躁、學習提不起勁等“開學綜合癥”。除了適量運動，專家提醒，家長跟孩子的溝通方式直接影響孩子的心理狀態。

記者：翟旭陽 聶慶楨 黃俊

編輯：錢宇璇

責編：悅鳴

審核：戈俊巍