來“醉美鄉村”享受露營的野趣，到生態桑林暢享舌尖“葚”宴，走進水鄉重溫童年“取魚樂”，跑一程“村跑”探一回“鄉韻”……這個“五一”假期，不少人避開城市熱門景區，選擇“奔縣進村”，享受一場自在愜意、寧靜有趣的度假慢體驗。

田邊露營，伴著麥浪賞白鷺

“五一”假期，位于常州市新北區西夏墅鎮東南村的醉田團建露營基地正式開業，置身于被譽為“醉美東南”的省級美麗鄉村，眾多來自周邊城市的游客得以親身感受鄉間露營獨特的野趣和浪漫氛圍。

醉田團建露營基地以“稻田醉心”為靈感，將農耕文化、生態旅游與詩意生活深度融合，打造“稻田+露營+鄉創”的復合體驗模式。據基地推薦官介紹，這里不僅是稻米產業示范區，更是一個讓身心回歸自然、感受四季更替的治愈空間。

從常州市區出發，短短20分鐘車程，就能逃離城市喧囂，一頭扎進鄉村的悠然。“露營基地我去過很多地方，如此有鄉村特色的還是第一次看見。”來自常州市天寧區的陳先生坐在麥田旁的小藤椅上感嘆。順著他的視線遠望，一大片的麥田長勢喜人，風吹麥浪，空氣中彌漫著麥香與花香。坐在露營基地內，抬頭還能看到鐵塔濕地公園、白鷺翩飛等自然景觀。

“我是在‘小紅書’上看到有人推薦這個地方而來的，這里不僅僅可以露營，還有特色米咖啡、圍爐煮茶、新中式茶飲，以及五福梅花土灶臺，既有現代生活的氣息，又有小時候家里的味道，很贊。”帶著家人跟孩子來到東南村游玩的南京市民徐女士說，“這里緊鄰滬蓉高速，從南京過來，1個小時就能回歸田園，讓孩子體驗我們小時候看到的田野。”

露營基地內設有多個適合美拍打卡的地方，還有各種兒童娛樂項目，如釣蝦、渾水摸魚、抓螃蟹等，晚間還會舉辦篝火晚會、星空電影、煙花秀、電音派對、音樂會等活動。

東南村有著優美的田園風光，春秋兩季，千畝五彩油菜花海和巨幅稻田畫，吸引眾多游客慕名而來。村黨總支書記蘭紅娟說，東南村積極推進美麗鄉村建設和精品民宿建設，充分挖掘原生態系列農產品的附加值，探索實現一、二、三產深度融合。

走進桑園，暢享舌尖“葚”宴

眼下，正是桑葚成熟的時節。位于蘇州市吳江區七都鎮開弦弓村的江村1936·山水桑田園區，300畝生態桑林掛滿誘人果實，慕名前來采摘的游客絡繹不絕。

5月1日，吳江區松陵街道居民鄭玲玲帶著3歲的兒子入園尋找“童年味道”。“記得小時候，到了這個時節，媽媽總會領我去自家桑地里采新鮮桑葚吃，味道酸酸甜甜，每次都吃得滿嘴烏黑，特別有意思。”她一邊說著，一邊從枝頭摘下紫紅飽滿的桑葚遞給兒子，“現在的孩子很少有類似體驗，希望能在這里把這份童趣傳遞下去。”

“快看，這兒的桑葚不一樣！”另一片桑地里，游客張銳正呼喚著同伴過來“探奇”。他發現的桑葚是長條狀的，長相酷似毛毛蟲。園區運營負責人申鳴解釋，這是園區引種的新品種“長果桑”，別看它長得奇特，吃起來卻香甜多汁。除了長果桑，園內還種有白玉王、無籽大十等多個桑葚品種，讓游客一站式暢享舌尖“葚”宴。

桑葚吃過癮了，不妨再試試傳統與新潮碰撞的“桑系美食”。桑葚紅燒肉、韭菜蠶蛹、桑田土雞湯、油炸桑葉……中午時分，園區餐廳香氣四溢，一道道以“桑”為媒的特色菜被端上餐桌。隔壁的西餐廳則迎合年輕人喜好，推出桑葉粉特調拿鐵咖啡、鮮榨桑葚汁、桑葚沙拉等飲品菜品，同樣受到熱捧。

作為傳統蠶桑基地，開弦弓村有著深厚的蠶桑文化底蘊。蘇州市山水桑田科技文化有限公司董事長曾炳海介紹，園區還策劃“夜游桑田”光影秀、桑田藝術節、桑田年味市集等精彩活動，希望吸引更多人走進江村，感受這里獨特的蠶桑文化魅力。

在園區大蠶房內，一批蠶寶寶開始“上山”結繭。負責照料它們的村民鄭月明今年63歲，與蠶結緣了半輩子。鄭月明說，現在每次看到有家長帶著孩子來領養蠶寶寶，自己就特別高興，“娃娃感興趣，蠶桑文化就能繼續傳承下去”。

水鄉垂釣，重溫童年“取魚樂”

裝浮漂、選好餌、甩鉤線……5月1日，海安市白甸鎮西泊鄉村旅游集聚區，蘇州游客王昇悠閑地坐在河邊，靜靜等待魚兒上鉤。作為垂釣愛好者，王昇平時因工作忙碌難得有時間，這次趁著“五一”假期帶著家人出來好好過把癮。“釣了2小時，收獲3公斤。”看著活蹦亂跳的魚兒，王昇喜上眉梢。

白甸位于蘇中里下河地區，享有“魚米之鄉·甸上桃源”美譽，這里的青魚、草魚、鰱魚等魚類肉質細膩鮮美。“今天大約來了1000名游客，是平時的10倍左右。”官垛村黨總支書記張承武說，許多游客都是全家一起出動，大人帶著小孩一起體驗鄉間趣味游戲、品嘗水鄉美食、體驗采摘游等項目。

支起小椅，掛上餌料，靜候小龍蝦上鉤。在龍蝦垂釣園，來自泰州溱湖的游客王佳佳帶著兒子體驗了一把趣味挑戰。“很開心，釣龍蝦又讓我體驗了一把童年的快樂。”王佳佳滿臉笑意，興奮地與記者分享喜悅。不到1小時，兒子的小桶便滿了，估計有2斤多小龍蝦。

人間湯鼎烹，見此一掬春。為讓游客全方位領略里下河水鄉魅力，垂釣園旁精心設置龍蝦魚湯特色體驗區。兩口直徑約一米的大鍋架在農家土灶上，一口鍋內翻滾著剛釣上來的鮮魚，奶白濃湯咕嘟作響，香氣四溢，免費供游客品嘗。

特色農產品展銷現場同樣熱鬧非凡。展臺上，鄉間散養家禽產的雞蛋、鴨蛋整齊排列。紅彤彤的小番茄圓潤透亮，黃澄澄的甜瓜、綠油油的西瓜皆是鎮上農場自種。焦屑、大麥糝、玉米糝、燕麥片等農家特色產品琳瑯滿目，不少游客正忙著挑選采買。

鄉野花叢間，還有游客搭著帳篷露營燒烤，悠閑休憩，孩子們追蝶歡笑，驚起蘆葦叢中白鷺，一派自在愜意的鄉村度假景象。

健康“村跑”，探一回鄉愁鄉韻

5月1日上午，2025第二屆徐州銅山區“和美鄉村健康村跑”在三堡街道潘樓村開跑，300名跑友從羊角廣場出發，穿過粉墻黛瓦的集中居住區，跑過青綠色的麥田，與蘇皖省界灌溝河并行，最后回到羊角廣場沖刺終點。

剛踏上灌溝河大堤，安徽埇橋村民楊旋看到了對岸熟悉的景象。為了加固灌溝河兩岸，楊旋曾數次來到潘樓參與商討改建方案。如今灌溝河上游閘門正在修建，很快清澈河水又將重現，埇橋村民取水灌溉農田將會更加方便。

不到半小時，首名抵達終點的運動員任龍在喝彩聲中緩緩停下腳步，對于經常參加城市馬拉松賽事的任龍來說，這次“村跑”體驗非常特別。“跑步時身體不斷向前，眼睛一直被周邊景色吸引，院墻上盛放的薔薇，縱橫交錯的河道，感覺自己像奔跑在水墨畫里。”任龍說。

參賽運動員劉輝一拿到完賽獎牌就仔細打量起來，路線上經過的牌樓、半畝塘、桃花塢都呈現在獎牌上。“木質獎牌很有鄉村韻味，這次‘村跑’沒有競賽的緊張感，到處都是村民熱情的笑容。”劉輝說。

賽事吸引眼球，賽場外村支書帶貨直播、“土特產”攤位同樣熱鬧。直播間里，黃橋社區黨總支書記苗會良熱情推介最新引進的甜瓜品種“金沙一號”；直播間外，種植大戶苗慶芳一刻不停給游客打包甜瓜，在社交平臺推送農場位置，歡迎游客到農場做客。

來自宿州云之都乳制品負責人路徑邊介紹自家牧場，邊遞上純牛奶請游客品嘗，烘焙店店主董女士被醇厚的口感吸引，商定節后去牧場訂購。賽事結束后，漢服旅拍店店主王迷開始忙碌起來，許多第一次來潘樓的游客決定裝扮一番變身“漢服佳人”，與清水綠岸生態美景一同合影留念。

島上民宿，“慢生活”中尋桃源

“我心目中的懶人度假天花板！”“去小島上體驗幾天慢生活。”……“五一”假期，循著“小紅書”上“崇明島休閑攻略”而來的游客絡繹不絕，海永鎮民宿萱與瀾民宿的12間客房提前半月就被全部訂完。

海永鎮是南通市海門區在崇明島上的一塊飛地，近年來，海永鎮大力發展文旅產業，涌現了萱與瀾等田園民宿。走進民宿，只見白墻木梁的獨棟小木屋沿湖而建，四周被花海、樹林環繞，推開窗就是一幅流動的水彩畫。“不去景點，不特種兵式打卡，在寧靜和自然中感受‘慢生活’的旅游方式。”來自上海的游客孫亮說，很喜歡在小鎮的田園民宿體驗不一樣的“五一”假期。

“慢生活”民宿走俏“小紅書”，記者注意到，有關海永鎮萱與瀾民宿的筆記多達163篇，瀏覽量3.2萬，專門形成了相關話題，引發網友討論。

“江海之濱，風景如畫，民宿坐落于此，有得天獨厚的優勢。”民宿負責人李垚征告訴記者，民宿中七成游客來自上海，自去年9月份營業以來，營收已經超過百萬元，這段時間，民宿正在抓緊種植培育萱草，契合崇明島生態，打造寧靜的“世外桃源”。