為豐富區內婦女文化生活，關愛女性健康，展現女性活力，在家務或工作之余能享受生活、擴大交際范圍。姜堰區三水街道馬廠社區格格微家聯合區文體廣旅局舉辦了“活力盛夏”公益培訓班，設置了特色的瑜伽課程，滿足居民“家門口”的學習需求。

課堂上，伴隨著柔美的音樂聲，在巾幗志愿者于老師的細心指導下，通過手、眼、身、心、意等多者的統一，同時注重體式與音樂、呼吸等的配合，經絡的疏通、情緒的調節、動靜結合、讓身體在呼吸和音樂中流動。

于老師通過教授一系列針對性的瑜伽體式，如戰士一式、三角式、橋式等，幫助學員們有效地增強了身體的柔韌性和核心力量。居民們在于老師的指導下，逐漸感受到了身體的變化與成長。

于老師通過詳細的講解與示范，幫助學員們更好地掌握了瑜伽體式中的呼吸與動作的協調。同時，于老師還強調了瑜伽練習中的注意事項，確保學員們在安全的環境下進行練習。

活動結束后，居民們紛紛表示受益匪淺。住在馬廠社區的黃女士說道：“通過這次活動，我不僅學會了瑜伽的基本動作和呼吸法，還感受到了瑜伽帶來的身心愉悅。以后我會繼續堅持練習瑜伽，讓這種健康的生活方式成為我日常生活的一部分。”

此次培訓中，區文體廣旅局發揮優勢，為格格微家提供針對性服務，助力提升服務品質。下一步，區文體廣旅局將以“文化惠民、共建共享”為核心理念，通過系列主題文化活動精準服務馬廠社區婦女兒童及家庭，豐富其精神文化生活。（徐曉玲 李順姬）

編輯：趙采薇

審核：戈俊巍