在2025年老年健康周期間，姜堰區三水街道陳莊社區開展“銀齡健康 從心啟航”主題健康講座，為轄區老人提供全方位健康服務。

政策知識雙科普，筑牢健康防線

活動現場，轄區衛生室黃萬鵬醫生擔任主講。他首先為老年人詳細解讀了基本公共衛生服務中的免費體檢項目、家庭醫生簽約服務等惠民福利，幫助老年朋友們清晰了解自身可享受的健康權益。隨后結合臨床案例，講解了高血壓、糖尿病等慢性病的預防、日常監測及科學用藥方法。同時，他還從飲食營養搭配、運動保健等方面給出專業建議，推薦散步、太極拳、八段錦等低強度、易堅持的運動方式，為老年居民送上了全面且實用的健康指導。

關注心理健康，點亮幸福晚年

心理健康是老年健康的重要組成部分。黃醫生通過剖析老年人常見的孤獨、焦慮等心理問題，從情緒調節、人際交往等角度分享心理健康知識。他鼓勵老年人積極參與社區活動，主動與家人朋友溝通交流，通過培養興趣愛好充實精神生活。在互動環節中，老人們踴躍分享生活中的心理困惑，黃醫生逐一耐心解答，現場氣氛熱烈。

揚中醫智慧，滋養身心和諧

黃醫生充分發揮中醫藥特色優勢，從中醫情志學說切入，深入講解中醫藥在調節情緒、改善睡眠方面的獨特功效。他詳細介紹酸棗仁、柏子仁等安神解郁中藥材，以及藥膳食療、穴位按摩等養生方法，并現場示范百會穴、內關穴等重要穴位的按摩手法，幫助老年人緩解焦慮情緒、改善睡眠質量。老人們紛紛跟著練習，對中醫藥的神奇功效贊不絕口。

此次老年健康周活動通過政策解讀、疾病防治、心理疏導、中醫養生等多維度知識普及，有效提升了老年人的健康意識和自我保健能力，獲得居民一致好評。未來陳莊社區將持續開展多樣化健康服務，為老年人的幸福晚年保駕護航。（武巧云）

編輯：湯晨潔

審核：戈俊巍