朗讀：葛堯

葛堯，泰州電視臺主持人。

個人標簽：自己想要的東西，要么奮力直追，要么干脆放棄。

今年最后一個月堅持做這四件事

來源：人民日報

2022年只剩最后一個月。年初許下的愿望都實現了嗎？十二月，加倍珍惜，加倍努力，向著未來繼續出發。

不遺余力地提升自己　

生活的轉機，其實就藏在你每一個想要變更好的念頭里。

即便2022年只剩下一個月，也不要著急、不要焦慮，要利用最后的一個月，提升自己，跟時間賽跑。

放下你的迷茫，放下你的懶惰，放下你的三分鐘熱情，靜下心來好好去做你想做的事情。

請相信，努力從來不會白費，今天播撒的種子，正在你看不見、想不到的某處，悄悄地生根發芽。

發自內心地愛惜身體

請記住，身體健康永遠是第一位的。沒有健康，一切都會大打折扣。

2022年的最后一個月里，少熬夜，規律作息，累了就休息一下，沒事早點睡，別讓健康透支。

認真對待每天的一粥一菜，早起感受清晨溫暖的陽光，給身體一些放松的時間。

好好照顧自己，就是對生活最好的珍惜，也是給家人最大的安心。

全力以赴地珍惜當下

我們身邊有太多的人，總是覺得來日方長，今天完不成的事情拖到明天再做。

珍惜時間最好的方式，是用時間成就更好的自己。

2022年已經過去11個月，在這最后的一個月里，與其蹉跎歲月，不如好好把握住當下的分分秒秒，讓自己不斷成長進步。

不浪費時間，不揮霍光陰，多做讓自己變好的事，時間會給我們答案。

留一些時間總結復盤

真正厲害的人都善于總結復盤。從得失中分析原因，總結自己的不足并及時修正，才能避免更多的錯誤，做出更加正確的選擇。

2022年的最后一個月，給自己留出一些總結復盤的時間。

可以回望自己年初定下的目標，看看實現了多少。也可以梳理自己這一年的經歷，看哪些地方可以改進。

總結復盤，調整步調，讓前路走得更順，也讓自己變得更好。

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編輯：康希

責編：趙倩倩

審核：吳軍