2025年高考今天結(jié)束。中午12點(diǎn)15分，隨著地理考試結(jié)束，江蘇省選考“物化地”“史化地”考生率先結(jié)束高考。

在南京市金陵中學(xué)考點(diǎn)，考點(diǎn)外聚集了不少考生家長和親屬，他們有的手捧鮮花，有的拉起橫幅迎接考生。鮮花、擁抱、掌聲……人群中不時(shí)發(fā)出歡呼聲、鼓掌聲。70歲的李奶奶高舉著一枝編織向日葵非常惹眼，她說：“ 這個(gè)向日葵是我前天晚上做的，一個(gè)晚上就做好了。 ”

考生劉品銳剛走出考場便被一個(gè)巨幅易拉寶吸引。他的姐姐和母親正高舉著這份特別的禮物。易拉寶上不僅印滿了祝福與鼓勵(lì)的話語，還醒目地展示著他的照片。劉品銳說：“這真是個(gè)驚喜，這都是我的父母和我的家人對我的支持，非常開心！接下來我打算去參觀一些校園，提前感受一下大學(xué)的學(xué)習(xí)氛圍和校園風(fēng)光。”看到劉品銳順利完成高考，劉媽媽不禁激動(dòng)落淚。“人生如四季， 還有更多豐收的秋天等著他。所以不管是被哪所大學(xué)錄取，我覺得人生下一站會(huì)更精彩。”劉媽媽說。

揚(yáng)州市新華中學(xué)考點(diǎn)外，不少家庭都是全家出動(dòng)迎接考生。

“快快快，一舉奪魁扛著，你快跟哥哥說辛苦了辛苦了……”市民桑先生說，最后一場考試，全家出動(dòng)，“今天爸爸媽媽、爺爺奶奶還有弟弟都來了，我們準(zhǔn)備了向日葵給他。”

桑同學(xué)說：“感謝一直陪伴我的爸爸媽媽，老師、同學(xué)，這三年不僅是我，大家都辛苦了！謝謝大家！很高興，很激動(dòng)，終于解放了！”

考試結(jié)束，學(xué)生們從高度緊張到突然松弛，心理狀態(tài)和作息等與考前都有巨大變化。南通四院心理咨詢中心主任施佳佳建議，“考試之后無論成績預(yù)期如何，焦慮、興奮、迷茫，都是正常的反應(yīng)，不需要去壓抑自己的情緒，也不要過多的自責(zé)，可以通過傾訴，記錄心情日記的方式去梳理自己的感受，也可以思考一下接下來我們的一些多路徑的選擇，給自己建立希望感，而不是覺得考生在這個(gè)階段一考定終身。”

淮安市第三人民醫(yī)院心身疾病科副主任醫(yī)師龔力說，考后，一些考生會(huì)產(chǎn)生報(bào)復(fù)性放松，比如通宵游戲、熬夜刷劇，造成日夜顛倒、飲食失衡等。考后要多補(bǔ)覺、多休息；避免過度放縱、熬夜，盡可能不要打亂生物鐘，保持正常的飲食睡眠，健康的生活方式，“比如高考之后的第一個(gè)星期可以適度宣泄，像和朋友們一起聚會(huì)、短途的旅行等等。當(dāng)然建議設(shè)定一定的原則，要保證基本的作息，避免過度飲酒，也不要參加一些高風(fēng)險(xiǎn)的活動(dòng)。第二個(gè)星期可以逐漸恢復(fù)規(guī)律的生活節(jié)奏，或者嘗試學(xué)習(xí)一些新的技能，這樣既能延續(xù)成就感，也能為以后的大學(xué)生活做準(zhǔn)備。”

此外，家長也要避免從考前“什么都管”的極端，走向考后“什么都不管”的另一個(gè)極端。除日常生活、心理方面的關(guān)愛以外，可以和孩子一起學(xué)習(xí)、探討關(guān)于社會(huì)、行業(yè)等的一些發(fā)展趨向，為下一段旅程做好準(zhǔn)備。龔力說：“高考后的真空期是培養(yǎng)獨(dú)立性和個(gè)人自律的一個(gè)好機(jī)會(huì)。希望家長能關(guān)注孩子的情緒狀態(tài)，用陪伴和支持，幫助他們平穩(wěn)過渡到人生的新階段。”

記者 |江蘇廣電總臺(tái)荔枝新聞中心 沈楊 劉正則 林若瑄 孫昕 張雪 喬雯供片臺(tái) |淮安臺(tái) 南通臺(tái) 揚(yáng)州臺(tái)編輯 |江蘇廣電總臺(tái)荔枝新聞中心 李國政